Özellikle de Ramazan’da yaşanan uzun süreli açlık sürelerinden sonra yemekler sanki kaçacakmış gibi hızla yeniyor. Ama bu hızla ve fazla miktarda yenilen yemekler kan şekerinde ani iniş çıkışlara neden olarak daha çok acıkmanıza neden oluyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Hacıarif, Ramazan Bayramı’nda kan şekerinizin ani iniş, çıkışlarına engel olabilecek öneriler veriyor.
Haberle ilgili başlıklar;
- Bayram kahvaltısında nelere yer verilmeli?
- Tatlı tercihi nasıl yapılmalı?
- Ara öğünlerde neler yenilmeli?
- Ne gibi yiyecekler iştahımızı azaltır?
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.