Belde Bu Noktaya Dikkat

Vücudumuz sistemlerden oluşur. Bu sistemlerin birlikte çalışması ve uyumu ile de günlük yaşamımızı
sürdürürüz. Bu sistemlerden bir tanesi de kas-iskelet sistemidir. Vücudun belirli bir şekil almasında ve
hareketinden sorumlu olan kas-iskelet sisteminin diğer sistemlerle de birlikte yürüttüğü görevler
vardır. Aktif hareket kısmında üstlendiği sorumluluklar ise bizim temel konumuz. İnsan yaşamının
sürdürürken pozisyon değişiklikleri için omurga yapısı büyük bir önem sahiptir. Omurgada hareket
açıları ise her seviyede aynı değildir. Boyun, sırt ve bel için her omurganın ekleminin bölgesine özel
hareketi vardır.
               Bel bölgesini oluşturan L1,L2,L3,L4 ve L5 omurgalarının bir sonraki seviyesi sakral S1 dir. Bu
seviyelerinde omurga yapılarının arasında eklemde amortisör görevi gören diskler mevcuttur.
Omurga yapılarının ortasındaki boşluktan ise beyinden çıkan ve tüm vücuda dağılan sinir sisteminin
uzantısı geçer. Sinir sisteminin korunması görevi de ortasından geçmesi dolayısıyla omurga ya aittir.
Omurganın ortasından sinir uzantısının geçmesinin yanı sıra ilgili bölgeye gelindiğinde omurga
aralarından dal vermesi bölge yapısının daha da kompleksleşmesini sağlıyor. Bel de vücut
hareketlerinin öne yana sağa sola ve rotasyonun da tüm düzlemde harekete sahip olduğu için üzerine
düşen sorumluluk daha da artıyor.
               L5-S1 arasında eklem bölgede yapısı ve konumu itibariyle oldukça kritiktir. Bu yüzden bel
fıtıklarının %95’e yakın bir kısmı bu seviye de görülmektedir. Bir üst seviye olan L4-L5 arasında ise
yüzde %4 oranında görülür. Geri kalan L1-L2, L2-L3 arada ise %1 oranında görülmektedir. Bu yüzden
L5-S1 söylemi sıkça duyulmaktadır. Bu bölgenin sorunların yoğun olarak görüldüğü için lokalizasyonu
da az çok kemer hizasına denk gelir.  Bu bölgede ağrı şikayeti ve hassasiyet çok olabilir. Sihirli bölge
olarak adlandırmamız birazdan bundan dolayıdır. Bölgenin sorunlara açıklaması l5-S1 denilince halk
arasında bile rahatlıkla bilinmesi gerçekten dikkat çekicidir.
               Sağlıklı bir yaşama önce sağlığımızı korumakla başlamalıyız. Koruyucu fizyoterapi yöntemleri
için profesyonel destek almakta fayda vardır. Bel ve boyun akademileri eskiden beri vardır. Bu
eğitimlerde her şey kapsamlı bir şekilde öğretilmeye çalışılıyor. Bunun yanında sağlıklı yaşam
merkezlerinde ön değerlendirme ile size egzersiz reçeteleri çıkartılıyor.
Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler dileğimle…