22 Aralık 2024
  • İstanbul6°C▼
  • Ankara3°C

BAYRAMDA KAN ŞEKERİNİZİ DENGELEMENİN 8 YOLU

Bayram denince hiç kuşkusuz birçok kişinin aklına çeşit çeşit kızartmalar, börekler ve tatlılardan oluşan sofralar geliyor.

Bayramda Kan Şekerinizi Dengelemenin 8 Yolu

15 Temmuz 2015 Çarşamba 10:16

Özellikle de Ramazan’da yaşanan uzun süreli açlık sürelerinden sonra yemekler sanki kaçacakmış gibi hızla yeniyor. Ama bu hızla ve fazla miktarda yenilen yemekler kan şekerinde ani iniş çıkışlara neden olarak daha çok acıkmanıza neden oluyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Hacıarif, Ramazan Bayramı’nda kan şekerinizin ani iniş, çıkışlarına engel olabilecek öneriler veriyor. 

 

Haberle ilgili başlıklar;

  • Bayram kahvaltısında nelere yer verilmeli?
  • Tatlı tercihi nasıl yapılmalı?
  • Ara öğünlerde neler yenilmeli?
  • Ne gibi yiyecekler iştahımızı azaltır? 
Yorumlar
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.