SICAK HAVALAR VARİS OLUŞUMUNU HIZLANDIRIYOR

Bacaklardakırmızıdan mora dönen damar görünümleri… Kimi zaman yumrular halinde kimizamansa uzun şeritler halindeki varisler. İlk başta estetik bir sorun olarakgörünse de varis aslında önemli bir damar hastalığı. Uzun süre ayakta durmak,hareketsiz yaşam tarzı,  aşırı kilo,gebelik, genetik yatkınlık, karın içinde basınç arttıran hastalıklar ve damarduvarı rahatsızlıkları varis oluşumuna zemin hazırlayan etkenler arasında yeralıyor.  Ayrıca sıcak havalar datoplardamarların genişlemesine neden olarak varis oluşumunu hızlandırıyor. Aile Hastanesi Bahçelievler KalpCerrahisi Uzmanı Yard. Doç. Dr. Mete Gürsoy, varis oluşumunun erken dönemdefark edilmesinin tedavide başarı oranını artırdığını söylüyor ve özelönerilerde bulunuyor.

Bacaklara kaçan kanvaris oluşumuna neden oluyor

Varisbacaklarımızdaki kirli kanın kalbe geri dönüşünü sağlamakla görevli toplardamarlardagörülen bir rahatsızlık. Damar içinde artan kan basıncı damar duvarındagenişlemeye ve kapak yapısında bozulmaya neden oluyor ve kan ayaklara doğrugeri kaçıyor. Kapak yapısının fonksiyonunu kaybetmesi ve kanın geri kaçmayabaşlamasıyla birlikte hastalık belirgin hale geliyor.

İlk belirtilere dikkat!

Bacaklardaağrı, kramp, şişlik, renk değişimi gibi şikayetler varisin habercisi belirtilerarasında. Bu nedenle tüm bu belirtilerin başlangıç aşamasındayken yakalanmasıtedavide de büyük kolaylık sağlıyor. Varis ciddiye alınması gereken birproblem, erken aşamada önlenmezse ilerleyen aşamalarda mutlaka cerrahimüdahaleye gidilmesi gerekiyor. Özellikle varise bağlı dolaşım yetmezliği vebuna bağlı yaralar oluştuğunda tedavi güçleşiyor.

Kadınların damar yapısıvarise yatkın

Kadınlardadamar duvarındaki elastik yapının erkeklerden farklı olarak genişlemeye yatkınolması, hormonal faktörlerin etkisi ve erkeklerde bacak kaslarının daha güçlüolması sebebiyle  varis oluşma ihtimalidaha fazla. Ayrıca kadınlarda varis oluşumunu tetikleyen bir diğer faktör de hamileliksırasında karın içinde artan basınç ve ana toplardamarlara gerçekleşen baskı. Günlükhayatımızda bilerek ya da bilmeyerek yaptığımız bazı yanlış davranışlar davaris oluşumuna zemin hazırlıyor. Çok uzun süre ayakta durmak ya da oturmak,spordan uzak yaşam tarzı, merdiven çıkılmaması ve kilo kontrolünün sağlanamamasıvarise neden olan faktörler arasında yer alıyor.

VARİS OLUŞUMUNUENGELLEYEN 7 ÖNERİ

1-   Düzenlispor yapın; Günde 30dakikanızı spora ayırın. Eğerayıramıyorsanız gün içerisinde asansör yerine merdiven kullanın ve her fırsattayürüyün. Basit bir egzersiz olmaklabirlikte masanın kenarından destek alarak parmak uçları üzerinde kalkıp tekraryere basarak  arka baldır kaslarınıngüçlendirilmesini sağlayabilirsiniz.  

2-   Fazlakilolarınızdan kurtulun; aşırıkilo kanın bacaklardan kalbe dönüşü önünde bir engel sayılabilir. Ayrıcatoplardamarlara kilo baskısı ve fazla kilolara bağlı hareket kısıtlanmasıvarisin en önemli sebeplerindendir.

3-   Pedalçevirin veya merdiven çıkın;Bacak damarlarındaki kanın kalbe dönüşünde en önemli unsurlardan biri kaspompası olarak tanımlanan bacak kaslarının kasılmasıyla toplardamar akımınınsağlanması. Bu kasları en iyi çalıştıran hareketlerden birisi pedal çevirmek.Bisiklete binmek gibi bir şansınız yoksa yere yatıp havada da pedalçevirebilirsiniz. Step tahtası ya da merdiven basamağı  üzerinde de sıralı inip çıkma hareketlerivaris hastalarında kas pompasını güçlendirip rahatlama sağlayabiliyor.

4-   Ayaklarınızıyukarı kaldırarak dinlenin;Dinlenirken ayakların kalp seviyesinden daha yukarıda olması kanın kalbedönüşünü kolaylaştırarak toplardamar duvarındaki basıncı azaltıyor. Benzerşekilde yatağın ayakucunun yükseltilmesiyle oluşturulan hafif bir eğim venözkan akımını rahatlatabiliyor.

5-   Belliaralıklarla soğuk su uygulayın; soğukuygulama damar duvarında büzüşmeye sebep olarak kan akımının kalbe yönelmesinisağlar. Ayrıca damar duvarında oluşan genişlemeler üzerinde de koruyucu etkiyapar.

6-   Koruyucuçorap giyin; koruyucuçoraplar bacaklara dışarıdan basınç uygulayıp kanın kalbe akımını kolaylaştırıptoplardamar içinde birikmesini önleyerek varis oluşumunu ve ilerlemesiniönleyen yöntemerin başında gelir.

7-   Aşırısıcaktan kaçının; Sıcakhavalar toplardamarların genişlemesine dolayısıyla da varis oluşumuna nedenolabiliyor. Bu nedenle mümkün olduğu kadar sıcak havada dışarıda kalmayın.

8-   Aşamayagöre tedavi şekli değişiyor

Varistedavisi, kapak yetmezliğinin muayene ve doppler ultrasonografi ile saptananaşamasına bağlı olarak gerçekleştiriliyor. Erken aşamalarda koruyucu çorap veilaç uygulamaları ile varise bağlı yakınmalarda gerileme sağlanabiliyor. Dahaileri aşamalarda köpük tedavisi, lazer ve radyo frekans uygulaması ile estetikamaçlı tedaviler uygulanıyor. Bu girişimlerle iyileşme sağlanamayan ileri derecehastalarda ise cerrahi uygulamak gerekiyor. Günümüzde varis tedavisininbilimsel çalışmalara göre başarısı yüzde 90-93 arasında, tekrarlama riski iseoldukça az.